+Dor no Joelho
Dores agudas no seu joelho dificultam o acordar de manhã, a movimentação durante o dia e a deitada à noite? Seus joelhos estão doloridos ou até parecem que podem dobrar embaixo de você sem aviso?
A dor nas articulações do joelho pode interferir seriamente em sua vida, especialmente se você estiver lidando com ambos. Qualquer que seja a condição, podemos te ajudar a chegar à raiz do seu problema com segurança e conforto, sem a necessidade de medicamentos ou cirurgia.
O que está causando minha dor no joelho?
Seu joelho é uma articulação de dobradiça, confinada a movimentos para frente e para trás. Individualmente, os joelhos suportam mais peso que os quadris, 6 vezes o peso do corpo ao agachar. O movimento adequado dos quadris e joelhos permite movimentos complicados, permitindo que você fique em pé, ande, corra e dance sem cair.
A dor sentida nos joelhos pode se originar nas próprias articulações, mas também pode ser resultado de uma condição subjacente em outra parte do corpo. Por exemplo, seus quadris e joelhos fazem parte da mesma cadeia cinética, o que significa que eles formam uma combinação de juntas de sustentação de peso que devem funcionar juntas em harmonia para que seu corpo e postura funcionem corretamente. Portanto, um problema com a articulação do joelho pode transmitir forças anormais aos quadris e vice-versa. Se uma parte da cadeia cinética estiver desequilibrada, estresse e deterioração podem ser colocadas em outra.
Dores no quadril e no joelho podem ser sentidas juntas ou separadamente, mas é importante observar que, como diz o velho ditado, o osso do joelho está conectado ao osso do quadril; portanto, o que acontece com um afeta o outro.
O que mais devo ter em mente sobre a dor no joelho?
Muitas vezes, os joelhos sofrem as mesmas doenças, distúrbios e lesões. Por exemplo, lesões por uso excessivo, como tendinite e tensão muscular crônica, são comuns nos joelhos, porque estão em uso constante. Eles também estão sujeitos a lesões agudas, como entorses, distensões e luxação.
Desequilíbrios na sua postura ou marcha podem causar tensões anormais e desgaste prematuro dos joelhos, resultando em sintomas de artrose.
Algumas condições dolorosas podem ser específicas de uma articulação ou de outra. A inflamação dos sacos bursais conhecida como bursite pode ser uma condição específica que afeta a articulação do joelho. Lesões dolorosas que causam instabilidade nos quadris também podem afetar os joelhos. Por exemplo, músculos flexores do quadril tensos e músculos glúteos medianos fracos podem fazer com que o quadril gire para dentro sem que você perceba. Isso pode causar problemas dolorosos, como a síndrome do atrito da banda iliotibial ou a síndrome do estresse femoropatelar, já que o estresse é colocado no joelho ou na patela (antiga rótula).
Como a fisioterapia aliviará minha dor no joelho?
Nossos fisioterapeutas examinarão seu joelho em busca de sinais de desalinhamento ou danos estruturais, além de examinar sua postura, postura, marcha e amplitude de movimento.
Após a conclusão do exame físico, nossos fisioterapeutas prescreverão um plano de fisioterapia para você, visando aliviar tensões e tensões não naturais. Eles também se concentrarão em normalizar sua função articular, para que você possa voltar a viver a vida confortavelmente.
Você receberá exercícios direcionados, projetados para aliviar a dor nas articulações e estabilizar os tecidos fracos do joelho. Os exercícios podem variar dependendo da sua condição; por exemplo, pesquisas demonstraram que aqueles que sofrem de dor na patela tendem a responder melhor a exercícios que se concentram no fortalecimento dos quadris e joelhos, em vez de focar apenas nos joelhos.
Você também pode fazer exercícios projetados para fortalecer o tronco, incluindo os grupos musculares das costas, dos músculos abdominais inferiores ou dos músculos pélvicos. Os exercícios básicos visam endireitar sua postura e equalizar a carga de peso em ambos os lados do seu corpo. Tratamentos especializados adicionais também podem ser adicionados conforme nossos fisioterapeutas julgarem adequado, tais mobilizações para melhorar o movimento articular ou outros tratamentos de tecidos moles, como massagem terapêutica, que aliviam a dor e promovem a cicatrização de tecidos danificados do joelho.
Nosso tratamento na Fisio Premium Fisioterapia pode ajudar a reduzir bastante a dor no joelho. Em muitos casos, o fisioterapeuta pode até aliviar completamente sua dor, poupando-lhe a necessidade de medicação potencialmente prejudicial ou correção cirúrgica.